怎么辅导高考考前心理?高考在即,很多家长都有对孩子各种各样的担心,其实期待越大,压力越大,失望也容易越大;家长应该适当的鼓励,尤其是正向的鼓励,给予孩子自信心。今天小编就分享一些考前必备心理辅导的方法给家长以及同学们。
一、优化情绪
在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节心理,优化情绪。
二、自信
有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。
三、自我减压
以上就是大学路为大家带来的考前必备心理辅导的方法 怎么辅导高考考前心理?,希望能帮助到广大考生!
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