每年高考倒计时一个月，总会有学生和家长问我，老师，您觉得这最后30天还重要吗？我理解，他们之所以这么问，是觉得学习了这么多年，该掌握的知识已经掌握得差不多了，还不会的估计也永远学不会了，是不是到了该听天由命的时候了？以前我回答这类问题时，总是很零碎的，给一些人讲讲心理建设对临考状态的重要性，给另一些人制定一些短期巩固知识、小步追赶的策略，今天我把带高考班30年的经验分类，明确告诉考生和家长，考前最后30天，究竟，还可以做些什么！
1、考前心理
不了解考生心理的局外人一定会以为，考生到了最后冲刺时刻，一定会拼命，就像长跑一样，最后几十米没理由不搏一下。错！
带高考班30年的经验告诉我，这个时候的考生大多数会心理产生极大的波动：
a.平时学习好的怕考不好，惴惴不安、患得患失
b.平时就考不好的索性破罐子破摔
针对这两种情况，我的建议是：无论你此时被什么样的心理“操纵”着，都请暂时抽离出来，哪怕是很短的时间，好好想想，你之所以在学习这条路上能坚持这么久，初心是什么？为了父母的希望不落空？为了自己能去更大的城市看看？或者只是为了能更自由地学习、可以自由谈恋爱不被管束、不穿校服穿行在美丽的校园？都可以的。我曾经有一个学生，就是为了想去一个四季如春的城市生活而学习，她的理由简单也真实，但这种遵循自己内心生活的动力却是十分强大的，最后她也如愿以偿考去了云南大学。
你呢？无论因为什么，都应该再坚持30天，必定会有一个出乎意料的好结果等着你。
2、适度锻炼
目前的抢分教育制度，导致很多学生平时过着极不规律生活，吃饭用吞的，学习是不分昼夜的，身体处于亚健康状态的不在少数，随着高考的逐步迫近，一旦心理产生焦躁情绪，就势必容易生病，而我们又深深知道，此时此刻的我们是病不起的。
每天早晚慢跑半小时，或者跳绳100下，保持最佳的备战状态。
3、每天练字半小时
关于版面分，你们一定常听语文老师说：作文写得好不好是一方面，光是看文字漂亮与否，判卷老师就已经大概给了你一个基础分了。放在其它科上同样道理，你别期望每天判卷无数的老师，会有耐心判断你模棱两可的答案。
所以，面对“一分有可能改变命运”的高考，值得你在考前30天，每天专门拿出半个小时来练习写字，除了能让你迅速提升文字的工整度，还可以调节你焦躁的心理。
4、天天爱“消除”
以我30年的教学经验来说，每个备战高考的考生在高三这一年，做过的试卷大概是50套左右，随机挑选出其中的30套，每天研究一套，把曾经错过的题再梳理一遍，是真的不会做而错的？还是因为粗心而错的？还是轻易掉入出题人的陷阱而错的？消除一个易错点，就掌握了一个得分点！
“看似会做，一做就错”的这个坑，你不会允许自己连续跳两次吧？如果明知道时间还来得及，让你去规避这件事情，你却什么都不做？那老师即使有60年的带高考班的经验，估计也救你不了了。
以上就是大学路为大家带来的考前最后30天该做什么！【名师总结】，希望能帮助到广大考生！免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。
